✨ 감정이 소모되는 인간관계에서 나를 지키는 법
누군가와 대화하고 나면 유난히 피곤하고 기운이 빠지는 경험, 해본 적 있나요?
그 사람이 무례하거나 직접적으로 상처를 주지 않더라도, 감정이 자꾸만 소모되는 관계는 분명 존재합니다.
오늘은 그런 인간관계 속에서 자신의 에너지를 지키는 세 가지 방법을 소개합니다.
1. ‘느낌’을 무시하지 말 것
대화를 마치고 나면 이유 없이 기분이 가라앉거나 자책하게 되는 경우가 있습니다.
그건 몸과 마음이 보내는 신호입니다. “이 관계는 나를 지치게 해.”
이런 느낌을 이성적으로 부정하거나 억누르지 말고, 정직하게 느껴보세요.
2. 침묵이 불편하지 않은 사람을 기억하기
감정 소모 없는 관계는 말이 없어도 불편하지 않습니다.
쉴 틈 없이 대화를 이어가야만 유지되는 관계라면, 그건 서로의 감정을 채워주는 게 아니라 소모시키는 구조일 수 있어요.
진짜 편한 관계는 ‘아무 말도 하지 않아도 편안한 관계’입니다.
3. ‘거리두기’는 예의가 아니라 자기 보호다
가끔은 관계를 잠시 멈추거나 조절할 필요도 있습니다.
모든 사람과 잘 지내야 한다는 생각보다, 나를 지키는 게 먼저라는 사실을 기억하세요.
관계는 연결이지만, 동시에 경계이기도 합니다.
‘건강한 거리’는 나를 위한 자기 존중의 표현이에요.
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